Kolesterol Nedir?

Kolesterol aslında vücudun tüm hücrelerinde bulunan ve önemli görevleri olan bir maddedir.Bu madde hormonların ve sağlığımız için gerekli olan başka bazı maddelerin yapımında kullanılır.

Kolesterol yağa benzer bir maddedir.Kanın ise, su içeriği yüksektir.Aynı yağ ve suyun karışmadığı gibi, kolesterol de kan ile tam olarak karışamaz, kan içerisinde küçük paketler halinde taşınır.

Kolesterol Fazla Olursa:
Kolesterol vücudumuzda gereğinden fazla olursa ciddi sağlık riskleri oluşturur.Dmar duvarlarında birikerek plaklara ve damarların daralmasına neden olur.Buna ateroskleroz ya da damar sertliği denmektedir.Damar sertliği zaman içerisinde organa giden kana engel oluşturacağından önemli hastalıklar gelişir.Örneğin kalp damarlarının tıkanması koroner kalp hastalığına, beyne giden damarların tıkanması da felçlere yol açar.

LDL Kolesterol (Kötü Kolesterol):
Arterlerde biriken kolestroldür.Kanınızdaki LDL kolesterol miktarı arttıkça, damar sertliği riskiniz artar.

HDL Kolesterol (İyi Kolesterol):
Vücutta kolesterolü karaciğere taşır ve karaciğer kolesterolü vücuttan uzaklaştırır.HDL kolesterol düzeyinizin yüksek olması sağlığınız açısından iyidir.

Neler Yapabilirsiniz?
Eğer LDL kolesterolünüz yüksek, HDL kolesterolünüz düşük ise risklerinizi azaltmak için bazı önlemler almalısınız:

• Uygun bir diyet yapın.
  
• Düzenli olarak ve doktorunuzun önereceği çekilde egzersiz yapın.
• Eğer lipid düşürücü ilaç reçete edildiyse, düzenli kullanın.
• Fazla kilonuz varsa, kilo verin.